BIOMECANICA
Handball
La biomecánica del Balonmano se basa principalmente en la manera de agarrar y lanzar la pelota lo más eficazmente. En este caso, nos centraremos en el lanzamiento frontal con brazo derecho.
Cadena Cinética: mano, brazo y antebrazo. Se trata de una cadena cinética abierta, secuencial, de movimiento balístico, con reclutamiento muscular de proximal a distal.
Patrón de movimiento: Constituido prácticamente por la acción de la articulación del hombro, que rota lateralmente el húmero, durante la fase preparatoria y en sentido medial durante la fase de producción de fuerza.
Posición inicial: se denota que se debe mantener una pierna adelantada al brazo del ejecutor hasta conseguir un paso suficiente amplio que detenga la inercia del desplazamiento y fije la palanca corporal, luego sigue el armado de brazo y el impulso
Etapa de armado: se intervienen los músculos para que se extiendan o se tensen, para una actuación en una concentración excéntrica; esto en el brazo derecho el que actúa en posición horizontal, en prolongación de la línea de los hombros, en rotación externa respecto a su eje longitudinal, antebrazo derecho formando ángulo de 100-110 con el brazo y en supinación y la muñeca derecha en extensión con los dedos ligeramente flexionados (actúan los rotadores de tronco para producir una torsión en el tronco hacia la derecha).
Etapa de armado: se intervienen los músculos para que se extiendan o se tensen, para una actuación en una concentración excéntrica; esto en el brazo derecho el que actúa en posición horizontal, en prolongación de la línea de los hombros, en rotación externa respecto a su eje longitudinal, antebrazo derecho formando ángulo de 100-110 con el brazo y en supinación y la muñeca derecha en extensión con los dedos ligeramente flexionados (actúan los rotadores de tronco para producir una torsión en el tronco hacia la derecha).
Impulso: se produce la rotación interna del brazo, extensión del codo y flexión de la muñeca, con alta fuerza de concentración, y con mucha velocidad si es el caso de un lanzamiento; la muñeca es la que le da el impulso al balón.
Articulaciones Movimientos
Muñeca flexión extensión y rotación
Codo flexión y extensión
Hombro Rotación interna, externa y circunducción
Cadera extensión abducción aducción y rotación
Rodilla flexión y extensión
Tobillo extensión y flexión.
Muñeca flexión extensión y rotación
Codo flexión y extensión
Hombro Rotación interna, externa y circunducción
Cadera extensión abducción aducción y rotación
Rodilla flexión y extensión
Tobillo extensión y flexión.
https://docs.google.com/document/d/1ixePMwY-IVh0Zkmz_djvrTIag9hE-_9UBnJfBZaD6E4/edit?usp=sharing
No hay comentarios:
Publicar un comentario